Comment s’endormir rapidement lorsque l’on sait que le sommeil est vital pour notre bien-être, et il est influencé par divers facteurs. La mélatonine, une hormone produite par la glande pinéale, joue un rôle clé dans notre capacité à nous endormir rapidement. Lorsque la production de mélatonine est perturbée, cela peut entraîner des problèmes de sommeil. […]
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